（紅肉）(紅龍果)

【性質(zhì)】：平

【五味】：甘

【熱量】：51.00大卡(213千焦)/100克

【功效】：祛脂降壓,降低膽固醇,解毒,養(yǎng)肝,提高免疫力,減肥,補(bǔ)充能量,潤腸,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射

【火龍果（紅肉）是什么】 火龍果(紅肉)，火龍果其中的一種，因其外表肉質(zhì)鱗片似蛟龍外鱗而得名。因食火龍果健康長壽， 俗名叫長壽果。

火龍果（紅肉）的食療價值

【營養(yǎng)價值】：

1.富含碳水化合物，是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。

2.富含維生素c，具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

3.-功效：還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。對胃壁還有保護(hù)作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌，促進(jìn)胃腸消化等功效

適宜人群：

容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度勞動的人、長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。

【中醫(yī)食療】：

1.補(bǔ)充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

2.提高免疫力：

蛋白質(zhì)：是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

維生素C：能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白血球及抗體的活性，更能刺激身體產(chǎn)生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。

3.解毒：富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

4.養(yǎng)肝：可以促進(jìn)肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。富含維生素，保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害。

5.抗衰抗輻射：具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力的作用。

6.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。