美國(guó)講演家、作家羅曼·文森特·皮爾 (Norman Vincent Peale，1898-1993) 被譽(yù)為“積極思考的救星”。他著有一本暢銷世界的佳作：《態(tài)度決定一切》，該書曾在美國(guó)最暢銷書榜上穩(wěn)居十年。書名中的“態(tài)”有一層“心態(tài)”的含義，成功不在于擁有多高的智慧，而在于我們做事的心態(tài)。正確的心態(tài)不但對(duì)我們做人產(chǎn)生積極的影響，還決定了我們做事效率的高低。在這一點(diǎn)上，對(duì)于我們博士生做科研也同樣適用。倒懸之危中，博士生如何保持一個(gè)好心態(tài)，集中精力完成自己的研究課題，這非常值得思考。
　　一、正確面對(duì)失敗
　　這其實(shí)是一個(gè)教育的缺失，從小就教育我們?nèi)绾潍@得成功，卻從沒(méi)有教育我們?nèi)绾蚊鎸?duì)失敗。在科研路上，遭遇挫折是常態(tài)，它也是我們衍生浮躁情緒的催化劑。失敗本身令人遺憾，但更可怕的是我們錯(cuò)誤的面對(duì)方式。正確面對(duì)失敗需做到三點(diǎn)：首先，分析失敗的原因，這是常規(guī)邏輯下必須做的。但是，如果你實(shí)在無(wú)法找到原因，重新開始可能更加節(jié)省時(shí)間和精力，這是方法論的轉(zhuǎn)變。其次，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，規(guī)劃新方案，開拓者們都是不懼艱險(xiǎn)的，不斷嘗試才有可能成功。再次，判斷導(dǎo)致失敗的原因是否本質(zhì)，這很關(guān)鍵。假如你的實(shí)驗(yàn)方法或課題從本質(zhì)上就是錯(cuò)誤的，那就應(yīng)該果斷止損，避免再做無(wú)謂的付出。
　　二、培養(yǎng)科研之外的愛(ài)好
　　即使讀了博士，你也值得擁有精致的生活。當(dāng)你全力聚焦于一件事情時(shí)，你很容易被它控制。數(shù)據(jù)好的時(shí)候，就對(duì)科研信心滿滿；數(shù)據(jù)爛的時(shí)候，就對(duì)科研憎惡之極。個(gè)人科研狀態(tài)完全被數(shù)據(jù)左右，殊不知數(shù)據(jù)爛的概率遠(yuǎn)大于數(shù)據(jù)好的，這樣的科研不靠譜。你需要培養(yǎng)一項(xiàng)科研之外的愛(ài)好或是興趣，它可以成為你在困境中沉淪的救命稻草。所以，讀博并不是你的全部，要學(xué)會(huì)事情并行處理。這個(gè)愛(ài)好至少有兩點(diǎn)作用：第一，可以阻止你在科研困境中沉淪下去，分散一部分注意力，利于止損。第二，可以宣泄負(fù)面情緒。通過(guò)一項(xiàng)愛(ài)好，定期放松我們的大腦，清空負(fù)面情緒是很有必要的。抖掉身上的重?fù)?dān)，輕裝出發(fā)，這樣可以讓思維更清晰，激發(fā)我們的創(chuàng)造力。
　　三、低期望高標(biāo)準(zhǔn)的科研態(tài)度
　　生活中究竟有沒(méi)有詩(shī)和遠(yuǎn)方，主觀認(rèn)識(shí)是關(guān)鍵。期望越高，失望越大，這句話是真的，很多時(shí)候期待是一把雙刃劍。讀博只是做科研的入門階段，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中盡量抱著積累知識(shí)的心態(tài)，而非我要一口吃成胖子。低期望，即使實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)不理想也不至于心理落差過(guò)大，灰心喪氣于暫時(shí)的失敗而一蹶不振；高標(biāo)準(zhǔn)，在預(yù)期目標(biāo)未達(dá)成的情況下，降低標(biāo)準(zhǔn)也是一種折中，收獲的是在追求高標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中扎實(shí)基礎(chǔ)，以待厚積薄發(fā)。

　　四、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
　　通常創(chuàng)新能力強(qiáng)的人，都是精力充沛的，規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)保持旺盛的精力非常重要。比如，施一公院士有長(zhǎng)跑的習(xí)慣，曾在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上創(chuàng)下全校競(jìng)走項(xiàng)目紀(jì)錄。直到1994年，這個(gè)紀(jì)錄才被打破?；貒?guó)后，只要當(dāng)天PM2.5讀數(shù)小于100，他就會(huì)在校園里跑上幾公里，平均每周二三十公里。運(yùn)動(dòng)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不只是身體疲憊感消失，心情也會(huì)晴朗起來(lái)，跟著科研狀態(tài)就好，思維的困境自然迎刃而解?？催^(guò)《岡仁波齊》之后，讓我不禁想到讀博何嘗不是一次朝圣之旅，修煉一份平和的心態(tài)。曲線有峰谷，人生總高低，山峰只此一點(diǎn)，稍縱即逝，更多的時(shí)候我們都在山谷中徐徐而行，但時(shí)間從不辜負(fù)每一顆緩慢積累的耕耘之心，在經(jīng)歷數(shù)次掙扎、跌倒之后，我們總會(huì)見(jiàn)到那條蜿蜒奔騰的河流，就在山谷的盡頭，那轉(zhuǎn)彎的豁然開朗處。

終于明白博士生保持一個(gè)好心態(tài)的經(jīng)驗(yàn)之談 關(guān)于碩博是武漢億華聯(lián)眾網(wǎng)絡(luò)科技有限公司的主要產(chǎn)品,我們的產(chǎn)品負(fù)責(zé)人是億華聯(lián)眾,有需要的朋友請(qǐng)直接撥打我的電話18888888888,我們的地址是湖北武漢武漢億華聯(lián)眾網(wǎng)絡(luò)科技有限公司,期待與您的合作!