美國講演家、作家羅曼·文森特·皮爾 (Norman Vincent Peale，1898-1993) 被譽為“積極思考的救星”。他著有一本暢銷世界的佳作：《態(tài)度決定一切》，該書曾在美國最暢銷書榜上穩(wěn)居十年。書名中的“態(tài)”有一層“心態(tài)”的含義，成功不在于擁有多高的智慧，而在于我們做事的心態(tài)。正確的心態(tài)不但對我們做人產(chǎn)生積極的影響，還決定了我們做事效率的高低。在這一點上，對于我們博士生做科研也同樣適用。倒懸之危中，博士生如何保持一個好心態(tài)，集中精力完成自己的研究課題，這非常值得思考。
　　一、正確面對失敗
　　這其實是一個教育的缺失，從小就教育我們?nèi)绾潍@得成功，卻從沒有教育我們?nèi)绾蚊鎸κ?。在科研路上，遭遇挫折是常態(tài)，它也是我們衍生浮躁情緒的催化劑。失敗本身令人遺憾，但更可怕的是我們錯誤的面對方式。正確面對失敗需做到三點：首先，分析失敗的原因，這是常規(guī)邏輯下必須做的。但是，如果你實在無法找到原因，重新開始可能更加節(jié)省時間和精力，這是方法論的轉(zhuǎn)變。其次，總結(jié)經(jīng)驗教訓，規(guī)劃新方案，開拓者們都是不懼艱險的，不斷嘗試才有可能成功。再次，判斷導致失敗的原因是否本質(zhì)，這很關(guān)鍵。假如你的實驗方法或課題從本質(zhì)上就是錯誤的，那就應該果斷止損，避免再做無謂的付出。
　　二、培養(yǎng)科研之外的愛好
　　即使讀了博士，你也值得擁有精致的生活。當你全力聚焦于一件事情時，你很容易被它控制。數(shù)據(jù)好的時候，就對科研信心滿滿；數(shù)據(jù)爛的時候，就對科研憎惡之極。個人科研狀態(tài)完全被數(shù)據(jù)左右，殊不知數(shù)據(jù)爛的概率遠大于數(shù)據(jù)好的，這樣的科研不靠譜。你需要培養(yǎng)一項科研之外的愛好或是興趣，它可以成為你在困境中沉淪的救命稻草。所以，讀博并不是你的全部，要學會事情并行處理。這個愛好至少有兩點作用：第一，可以阻止你在科研困境中沉淪下去，分散一部分注意力，利于止損。第二，可以宣泄負面情緒。通過一項愛好，定期放松我們的大腦，清空負面情緒是很有必要的。抖掉身上的重擔，輕裝出發(fā)，這樣可以讓思維更清晰，激發(fā)我們的創(chuàng)造力。
　　三、低期望高標準的科研態(tài)度
　　生活中究竟有沒有詩和遠方，主觀認識是關(guān)鍵。期望越高，失望越大，這句話是真的，很多時候期待是一把雙刃劍。讀博只是做科研的入門階段，在學習的過程中盡量抱著積累知識的心態(tài)，而非我要一口吃成胖子。低期望，即使實驗數(shù)據(jù)不理想也不至于心理落差過大，灰心喪氣于暫時的失敗而一蹶不振；高標準，在預期目標未達成的情況下，降低標準也是一種折中，收獲的是在追求高標準的過程中扎實基礎(chǔ)，以待厚積薄發(fā)。

　　四、規(guī)律運動
　　通常創(chuàng)新能力強的人，都是精力充沛的，規(guī)律運動對保持旺盛的精力非常重要。比如，施一公院士有長跑的習慣，曾在校運動會上創(chuàng)下全校競走項目紀錄。直到1994年，這個紀錄才被打破?；貒?，只要當天PM2.5讀數(shù)小于100，他就會在校園里跑上幾公里，平均每周二三十公里。運動之后，你會發(fā)現(xiàn)不只是身體疲憊感消失，心情也會晴朗起來，跟著科研狀態(tài)就好，思維的困境自然迎刃而解?？催^《岡仁波齊》之后，讓我不禁想到讀博何嘗不是一次朝圣之旅，修煉一份平和的心態(tài)。曲線有峰谷，人生總高低，山峰只此一點，稍縱即逝，更多的時候我們都在山谷中徐徐而行，但時間從不辜負每一顆緩慢積累的耕耘之心，在經(jīng)歷數(shù)次掙扎、跌倒之后，我們總會見到那條蜿蜒奔騰的河流，就在山谷的盡頭，那轉(zhuǎn)彎的豁然開朗處。

總算懂得博士生保持一個好心態(tài)的經(jīng)驗之談 關(guān)于碩博是武漢億華聯(lián)眾網(wǎng)絡科技有限公司的主要產(chǎn)品,我們的產(chǎn)品負責人是億華聯(lián)眾,有需要的朋友請直接撥打我的電話18888888888,我們的地址是湖北武漢武漢億華聯(lián)眾網(wǎng)絡科技有限公司,期待與您的合作!